Шкіра – найбільший орган у нашому тілі. Коли ми втомлюємося, недосипаємо, недоотримуємо поживні речовини, шкіра реагує швидко, а прояви втоми, наслідків стресу та нестачі відпочинку стають помітними відразу.
Сьогодні розберемося, як відновлюватись – після навантажень, стресів, недостатньої кількості сну, а ще – після вечірок. Адже навіть загалом приємні причини зміни звичного графіка помітні вранці на обличчі.
After Party відновлення
Новорічна вечірка, як, втім, святкові надмірності будь-якого з днів календаря не завжди проходять безвісти. І зранку з'являються припухлості на обличчі, темні кола під очима. Шкіра може виглядати тьмяно, зморшки стають більш явно вираженими.
Що робити?
Перше правило має превентивний характер.
Обов'язково змивайте макіяж перед сном. Як би ви не втомилися, як би не хотілося якнайшвидше заснути - приділіть 10 хвилин своїй шкірі - і вранці вона скаже вам спасибі.
Зніміть макіяж за допомогою молочка або міцелярної води, потім вмийтеся звичним засобом. Для другої фази очищення підійде пінка або гель для вмивання. Можна використовувати гідрофільне масло, олеогель або бальзам для вмивання - продукти з основою з олій добре розчиняють забруднення та м'яко видаляють їх із поверхні шкіри.
Потім нанесіть тонік та крем за типом шкіри. Використовуйте нічний крем або крем, що містить компоненти для підтримки гідробалансу (наприклад, гіалуронову кислоту). Для ефекту біоліфтингу та глибокого зволоження відмінно підходить крем із ретинолом SkinMag Biolifting with Retinol.
За ніч шкіра відпочине і вільно проходитиме виведення продуктів обміну.
На ранок проведіть процедуру очищення. Можна взяти звичний гель або пінку, для глибшого очищення можна використовувати скраб або ензимну пудру.
Якщо ви все ж таки полінувалися вчора змити макіяж, починайте з цього. Двофазне очищення – те, що вам зараз потрібно.
На етапі тонізації
вранці добре допоможе привести обличчя в тонус кубик льоду.
Заготуйте в морозилці заздалегідь форму для льоду з чистою водою або неміцним трав'яним чаєм.
Після тоніка – додатковий етап догляду.
Використовуйте детокс маску Anti-stress Mask, якщо макіяж залишився на ніч. Бамбукове вугілля допоможе вивести продукти обміну, а комплекс антиоксидантів подарує рівний тон і свіжий колір обличчя.
Для додаткового живлення підійде маска з магнієм і шоколадом. Природний магній тонізує, регенерує, заспокоює. Екстракт какао омолоджує, захищає від втрати вологи.
Для усунення набряків у зоні під очима використовуйте патчі Hydrogel Patch. Не забудьте звечора покласти їх у холодильник.
Для загального тонусу та відновлення шкіри обличчя проведіть 20 хвилин із охолодженою золотою маскою Gold Bio-Cellulose Mask + Collagen & Hyaluronic Acid, краще в положенні лежачи.
Активні компоненти відновлюючої маски живлять, зволожують, підвищують пружність шкіри, вирівнюють тон і розгладжують дрібні зморшки.
Охолоджена маска додатково тонізує, підтягує овал обличчя, дарує комфорт.
І пам'ятайте про режим гідратації – і ввечері, і вранці після вечірки.
Просто доповнюйте кожен келих вина келихом чистої води - і наслідки навіть найвеселішої вечірки будуть мінімальними.
Відновлення після навантажень чи стресу
Тривалі навантаження - фізичні, ментальні - також негативно впливають на зовнішній вигляд. Шкіра втрачає пружність, стає тьмяною, проявляються заломи та зморшки. Може виникнути сухість і навіть лущення.
При схильності до алергічних реакцій може виявитися кропив'янка чи дерматит. Якщо такі прояви трапилися, доглядаємо шкіру як чутливу: тільки делікатні засоби для очищення, балансуючий тонік, відновлююча сироватка та легкі креми.
Короткостроковий або тривалий стрес впливає на шкіру приблизно так само, як затяжна вечірка, тільки без гарного настрою.
Базові правила мінімізації "збитків":
- достатню кількість рідини протягом дня (чистої води), тобто п'ємо навіть якщо не хочеться
- режим роботи та відпочинку: намагайтеся вставати і лягати в один і той же час, навіть якщо ввечері здається, що не заснути
- режим харчування: прийоми їжі також приблизно в один і той же час, і так, навіть якщо немає апетиту, потрібно поїсти
- загальна ванна або масаж кілька разів на тиждень - для зняття напруги та роботи з гормонами стресу (під навантаженням гормони стресу також виявляються як результат підвищених витрат організму)
Магнієва ванна - вищий рівень турботи себе. Тут розслаблення, робота зі стресом та усунення магнієвого дефіциту.
Відновлення для шкіри: регулярні базові процедури (очищення, тонізація, зволоження). Плюс додаткові продукти для роботи з тонусом, еластичність, підтримка захисної функції.
Додайте у свій догляд сироватки за потребою шкіри плюс пару разів на тиждень маски - для додаткового живлення та зволоження.
І пам'ятайте, найпотужніший інструмент для комплексного відновлення організму – здоровий якісний сон. Намагайтеся спати не менше 7-8 годин, відпочивайте вдень, якщо є така можливість.
Гуляйте на свіжому повітрі. Навіть 10 хвилин нешвидкої ходьби одразу після їжі допоможуть нормалізувати рівень інсуліну, додадуть бадьорості та повернуть активний настрій.